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已毕业瑜伽学员李力枝毕业感言
作者:佚名 日期:2017年10月18日 来源:本站原创 浏览:

已毕业瑜伽学员李力枝毕业感言
          学习瑜伽的一些心得体会
  在2016年的5月中旬,在朋友的引荐下,来到了”暖心居瑜伽馆”。刚进入暖心居瑜伽馆第一感觉是这里练习瑜伽的人个个朝气蓬勃,都很年轻,那么的有气质。瑜伽馆的老师很年轻、清纯、有气质。自己想学瑜伽,不知我的条件行不行,在我信心不足时,老师询问了我的身体情况后,给了很大的鼓励,她说瑜伽的练习,不能急躁,需要有耐心、循序渐进,只要坚持,等功夫到了,效果会体现出来。于是,我便开始了瑜伽的练习。
  刚开始的练习,很费劲,老师讲的很简单的体式做不了,身体根本不听指挥,站也站不稳,身体协调性很差。首先手臂,手肘,手腕无力,支撑性的做不好,手臂向上伸展的伸不直,脖子也僵硬,腿僵硬。腰也弯不下,腹部臃肿,腰上一大圈赘肉。每做一个体式,都大汗淋漓,由其拉伸的动作,很痛苦,眼睛开始还有时发红,练起来有顾虑,后来在老师的开导下,消除了疑虑,排除了障碍。专心致志地关注呼吸练习体式,经过不懈努力,到现在为止,身体上已有了明显的变化,现在做手臂的伸展体式,手臂已经很伸展了,做前曲,膝盖后侧也伸直了很多,腰也能弯下了,腰上的赘肉也消失了很多,腰线比以前明显了,大腿明显的比以前细了,肩也开了很多,髋部也开了很多,身体的协调性稳定性提高。以前口腔老爱上火,自从练了瑜伽后,口腔上火的毛病也没有了。眼睛变得黑白分明,清澈了,脸上的皮肤也光亮紧致细腻,气质也提升了,最主要的是身体不仅柔软了,心态也转变了,每天练完瑜伽心情特别好。因为身体、心情都特别好,办起事来效率也提高了,反应能力提高了,做事也条理清楚麻利了,对待事、人也能静下心去冷静面对,脾气也柔和了,家庭也和睦了。喜爱付出,不求回报。学会反观自己的心,控制自己的念头,瑜伽让我受益很多,让我重新认识了自己。瑜伽也让我改变了自己,锻炼了我的意志力、承受力、自信力。瑜伽使我的自控能力有了很大的提高。瑜伽改变了我自私自利的心,使我的宽容心更大了,所以我越来越喜欢瑜伽了,愿瑜伽成为我每一天的快乐导师。以上是我练瑜伽的一些心得体会。

  感恩瑜伽!感恩瑜伽老师何菲!
  感恩帮助过我的所有人!
                                     李力枝
                                 2016.11.

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